郭晶晶待产 钟宇富博士解读北方媳妇坐南方月子

　　跳水皇后郭晶晶分娩在即，除了家人之外，最忙的就是媒体了。昨天，据香港媒体报道，郭晶晶将于8月20日进行剖宫产。郭晶晶此次预产期入住的最贵的分娩房及医药费大约需要人民币40万。有的媒体提出，郭晶晶是河北人，生活饮食能适应南方的月子习惯吗？为此我们独家采访了前不久为姚晨提供月子服务的广禾堂创办人钟宇富博士。

　　郭晶晶待产钟宇富博士解读北方媳妇坐南方月子（亲贝网qinbei.com配图）

　　钟宇富博士说，香港和广东一样，喜欢煲汤调补，产妇坐月子流行吃糯米甜醋炖猪脚、醪糟煮蛋、猪脚花生汤，还有麻油鸡、麻油猪肝等食物，而郭晶晶所在的河北保定，月子的主要以鸡汤、红枣、和面食为主要食材。虽然中国南北方月子餐差异是因为地理环境和生活习惯等因素造成，但是都需要从科学坐月子的四点原则出发，以下是钟宇富博士针对坐月子的四个阶段提出的观点：

　　郭晶晶待产 钟宇富博士解读北方媳妇坐南方月子（亲贝网qinbei.com配图）

　　第1周月子餐——肠胃恢复

　　钟宇富博士介绍，产后的第一阶段，也就是第一周，这时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复。这阶段的饮食调补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力，促进恶露排出。

　　第2周月子餐——内脏收缩

　　随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。钟宇富博士解释，因为脾胃是气血生化之源、后天之本，与营养吸收、内脏收缩密切相关，调补到位才能帮助新妈妈吸收营养；中医素有“以形补形”的食疗理论，建议此时多吃腰类食材如猪腰、羊腰、鸡肾等，强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。

　　第3周月子餐——调补催乳

　　通过两周的调理，新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始进补了。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。钟宇富博士推荐，可选猪蹄、鲫鱼、鸡爪等催乳食材，这些食材蛋白质高，富含胶原蛋白，是催奶的好汤料。配上花生、栗子等，一起煮汤，不仅能保持乳腺畅通，起到下奶效果，还能帮助新妈妈保持胸部曲线。

　　第4周月子餐——调养巩固

　　月子的最后阶段是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。钟宇富博士提醒，有些妈妈可能因为到最后一周已经恢复得不错，就放松了饮食的调补。然而月子还没有结束，这阶段应该继续通过饮食滋补来巩固之前的坐月子的成果，同时逐步向正常的饮食过渡，但进补的频率不能降低，因为喂奶需要耗费大量的热量和钙质。而且，妈咪在整个月子期间如能好好调养，原本的妇女病、生理期不调，手脚冰冷的情况都会得到一定改善。

　　从产妇产后的生理特点和身体情况去安排饮食，不论是十几万的天价月子餐还是几千元的月子餐，其实最终的目的都是一样的。所以钟宇富博士主张科学坐月子，从实际情况出发，不必去羡慕或者攀比月子餐的档次，另外一定要根据产妇个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。最后钟宇富博士也祝愿我们跳水皇后的宝宝顺利出生。