广禾堂月子食谱 明星姚晨的选择

　　别看大嘴姚晨平时大大咧咧的，但是初为人母的她在自己的月子餐上可是一点都不马虎，精挑细选，左右比对，最后选择了广禾堂月子食谱。其实姚晨的月子餐要求也很简单，就是保证身体健康复原的前提下，快速瘦身。

　　据了解，广禾堂月子食谱的掌门人钟宇富证实，调理团队已在姚晨生产后约1小时抵达医院，提供产妇产后护理服务。钟宇富表示，一般广禾堂月子食谱价格是1个月人民币1.2万元至1.5万元，贵宾级顾客还有更高配餐和服务的选择，包括中医师、营养师、调理师组成的顶级团队调理服务、私家配送服务。下面我们就来一起看看姚晨这位明星妈妈的产后广禾堂月子食谱。

　　广禾堂月子食谱 明星姚晨的选择（qinbei.com配图）

　　产后的第一阶段。广禾堂月子食谱推荐猪肝、山药、鱼汤为主要食材，因为这时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，子宫强力收缩，恶露大量排出。所以饮食要以排毒为主。

　　广禾堂月子食谱：四神猪肝粥、麻油猪肝汤、山药排骨汤、海带鱼汤

　　通过两周的调理和恢复，妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段进补就要考虑到乳汁的营养了，要想分泌出营养充足的乳汁， 饮食是最重要的因素。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。

　　广禾堂月子食谱：妈妈可以吃麻油鸡汤、花生猪蹄汤等滋补催乳的汤水了。

　　第四周滋养泌乳、改善体质这是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。这一周最重要的是巩固坐月子成果，通过进一步的滋补来改善体质。

　　广禾堂月子食谱：莲藕排骨汤、红枣无骨鸡汤、清炖牛肉汤、香菇鱼汤

　　明星也是普通人，产后并非需要海参鲍鱼等高价食材大补特补，而要根据个人体质、在营养师的指导下循序渐进进行食补。其实姚晨的这套广禾堂月子食谱主要讲究的是四阶段营养科学搭配，而非媒体误传的天价月子餐。