许多宝妈都听说过DHA,大概知道DHA对宝宝生长发育很重要。但是DHA是什么?如何给宝宝补充DHA呢?
DHA是什么?
DHA,全称二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,人体自身是不能合成的,必须从外界获取。DHA是大脑和视网膜重要组成成分,大脑中60%的成分由脂肪和类脂构成,其中36~40%为DHA。也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分,它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。
宝宝大脑发育黄金期
宝宝大脑发育具有不可逆性。在宝宝零至三周岁期间,尤其是一周岁以前,是脑部发育最佳的重要阶段。如果大脑各属域的脑细胞在婴儿期没有得到充分刺激,那么到了成年之后,这些没有被激活的脑细胞就会逐步萎缩而死亡。因此千万别错过宝宝大脑发育的黄金期,让宝宝赢在起跑线上:
阶段一:怀孕3个月-产后6个月:大脑发育程度可达到成人大脑的60%-70%。
如果该阶段缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。宝妈在该阶段补充DHA,她们的宝宝出生后,睁眼速度比未补充者快,眼睛更加乌黑油亮;思维反应更快,手动脚动及自我翻身的动作都要比未补充者快。
阶段二:新生儿6个月至3岁:大脑发育程度可达成人大脑的80%-90%。
阶段三:3岁-6岁:大脑发育程度可达成人水平。
7-12岁是儿童最后的脑发育时期。
中国人DHA摄入量普遍不达标
对于婴幼儿:世界卫生组织(WHO)组织推荐DHA日摄取量:1-2岁的宝宝以体重为衡量基础,每公斤体重每日适宜摄入量为20mg;2-4岁的宝宝每日总的适宜需要摄入量为100-150mg;到了4-6岁,宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。
对于孕妇和哺乳期妇女:建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。
而中国人对DHA的摄入远远达不到要求!根据饮食调查,中国人每天直接从饮食中获取的DHA仅为 43.6mg,即使加上其他来源的营养补充也只有122.4mg。
为了孩子的健康成长,非常需要补充优质、高效、安全的DHA!
选择天然、优质的DHA!
常见的DHA补充剂有两种,一种是来自于鱼油的DHA,一种是来自藻油的DHA。
鱼油中含有EPA,一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和酸,因EPA没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中,因此鱼油不适合宝宝。
藻油相对鱼油纯一些,和鱼油的比起来也不会有重金属、海洋污染的问题,过敏风险低,更适合孕妇和婴幼儿。
快童DHA藻油凝胶糖果,生产DHA的原料来自纯天然海洋微藻,未经任何基因改造,经多年研发,优化筛选出的微藻,可生产高达50%DHA含量的藻油!快童DHA藻油凝胶糖果DHA含量高,成分天然,不含蔗糖,方便携带,易于服用,是宝宝和宝妈补充DHA的最优选择!