盛夏养生伊利奶粉送给老年人“肠道经”

　　古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。

　　谈到老年人的夏季养生，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四分方面谈起。

　　首先，精神起居调养。夏季暑期当领，烈日酷暑。神气调养要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，应多参加文体活动，如果条件许可，还可参加夏令营活动，外出旅游，消夏避暑。此外，夏季人体心火旺盛，肺气衰弱，应顺应自然，晚睡早起，保养阳气。早起后到室外参加一些活动，对增强体质颇有益处。面对气温高时，要适当午睡，以消除疲劳，保持充沛的精力。

　　其次，饮食运动调养。夏季人体气血趋向体表，形成阳气在外，引起内伏的生理状态。人的消化功能较弱，加之中老年人的消化减退，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化食物。还可以选择如伊利中老年奶粉等含有活性双歧杆菌的营养品，以促进肠道运动，增进食欲，还可补充日常所需的钙质和维生素。此外，夏季经常运动，可增强体质，提高机体抗病能力。但运动要适量，不要疲劳过度，尤其像心脏病、肥胖症病人及年老体弱者。

　　总而言之，老年人过夏养生是自古以来的习俗。伊利中老年奶粉提醒老年朋友们，面对当今丰富的食物，还是谨慎选择食用，肠道消化应被高度重视。适当饮用富含益生菌的老年奶粉，有助防治肠道疾病，调整肠道健康菌群，健康度过炎热夏季。