小孩每天玩耍10分钟降低以后患心脏病风险

　　美国一项最新研究显示，对小孩来说，每天与小伙伴玩耍的快乐时光不光能减压，还能降低他们长大后患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。

　　韦克福里斯特大学研究人员分析了美国、巴西、欧洲国家的11项国际研究数据，涉及1.1万名4岁至18岁的孩子。结果发现，剧烈运动与体重、血压、胆固醇水平等生物指标之间存在32处明显关联，这32处关联均与腰围减少、胰岛素水平有关。

　　研究带头人、韦克福里斯特大学医学院的贾斯汀·穆尔说，小孩每天活动10分钟、10分钟内累计有60秒极其剧烈的运动，就能提升胰岛素敏感度和心肺适应性，这有助减少他们成人后患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。