佟丽娅儿子百日宴 广禾堂：跟佟丽娅学“要诀”瘦回小蛮腰

　　5月8日，陈思诚佟丽娅儿子朵朵满白天举办百日宴，新书《心花朵朵》记录了佟丽娅怀孕全程，感人又温馨。百日宴上，一家三口拍全家福，十分有爱，佟丽娅产后公开亮相，一袭白裙少女般清新怡人，小蛮腰依旧，压根看不出来才生完孩子。

　　1月30日，佟丽娅在微博上晒出自己和宝宝、丈夫三个人的牵手照，公开了顺利生下儿子的消息。然而就在不到一个月的时间里，佟丽娅发微博 “28天，小肚肚不见了”，瞬间引发网友们的热议、寻求丫丫瘦身秘籍。

　　产后“奶多人瘦”变辣妈，是每个女人的梦想！“其实坐月子调理恢复是有据可循的，明星级的月子餐常常会都给人一种‘高大上’的印象，但月子调理再怎么变也万变不离其宗：月子餐最重要是适合产妇的体质，打破传统坐月子误区，分阶段科学调补，加以细心护理。”广禾堂月子餐调理师表示。

　　而且，佟丽娅产后之所以恢复的这么好，也是遵循了坐月子调理的要诀：分阶段调理食补、温和热补、月子专用料理汤头，以及产后束腹带护理。新妈咪们把握好这“三个要诀，一个坚持”，坐个好月子，也可以像佟丽娅一样速瘦美美哒。

　　1、分阶段食补

　　坐月子讲究分阶段调理食补，是指根据产后新妈妈的身体恢复情况阶段性进行食补。一般来讲，新妈咪分娩后身体非常虚弱，如果大补特补，不但可能会造成“虚不受补”的情况，还可能引起产后肥胖。

　　小编跟你们说，阶段性食补主要分四阶段哟，从第一周的帮助子宫复旧、重在活血化瘀，到第二周强调收缩、注重强腰固肾的“调理”，再到第三周的滋养泌乳、专注滋补发奶，第四周也不能放松，要继续巩固，才能帮助新妈咪更好地恢复。

　　2、温和热补

　　现在已进入五月，立夏刚过，炎热的天气接踵而至。而根据中医学观点，产后“寒则血块停滞，热则新血奔流”，都对产后的恢复十分不利，宜温和热补才能有效地补气补血。

　　黑芝麻，富含不饱和脂肪酸和钙质等多种营养元素，温和热补的同时又能乌发防脱、润肠通便。小编建议新妈咪们不妨食用广禾堂纯黑芝麻油，低温烘焙而成，炒菜、煲汤、凉拌皆可，温补不上火。

　　3、月子餐料理汤头

　　传统习俗多食用米酒或酒酿煮月子餐，但里面的酒精成分会影响母乳，酒精成分通过奶水传输给宝宝，还易造成宝宝嗜睡、生长发育不良等现象。那么，该怎么呵护好妈妈的身体，又给宝宝健康母乳呢？

　　小编推荐去除酒精、保留米酒精华的专用料理汤头——月乃汤给新妈咪们喔，煲汤、煮粥、做饭都能用，将营养融入汤汤水水，给新妈妈身体好的呵护，又给宝宝健康母乳的关爱。

　　4.坚持绑传统纱布束腹带

　　需要指出的是，佟丽娅“28天，小肚肚不见了”，除了月子饮食有特别的调理恢复，束腹带也起到了很大的作用，话说佟丽娅产后速瘦有专人指导坚持绑腹带喔。

　　所以，新妈咪们产后想恢复好，也一定要坚持绑腹带，不仅可以帮助恢复小蛮腰，还有助于子宫内脏复位。

　　小编建议新妈咪们，要选择传统纱布束腹带，质地轻柔的纯棉织物，透气性和吸汗性佳。自然产大约产后第2、3天就可以绑，剖腹产产后8-14天以内开始绑，缠绑时间至少一个月。

　　掌握了这些坐月子要诀，新妈咪们跟着学起来，也可以像佟丽娅一样恢复好健康和窈窕喔，爸比们快让辛苦的她也享受明星级的关爱吧。