像佟丽娅一样速瘦美美哒！三八节广禾堂月子餐呵护你做女王

　　最近 “佟丽娅28天，小肚肚不见了”，各种寻求丫丫瘦身秘籍的追问一直不断。其实，产后“奶多人瘦”变辣妈，是每个女人的梦想！产后第一口营养呵护，及坐月子阶段性调养，也是很多新妈咪特别关心的问题。三八女王节之际，广禾堂月子餐，教新爸爸如何贴心呵护她，让她成为“女王”！

　　其实经过辛苦产程，新妈咪们都很虚弱、疲惫，但更多的是满满幸福感。此时，新爸爸不仅要陪产陪伴，更要照顾好她产后第一口营养的呵护喔。考虑到新妈咪身体较虚，胃口较差，产后第一餐的搭配和营养非常重要，完美的产后恢复住院餐是这样的。

　　1. 依照个人体质配餐。新妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，容易受疾病侵袭，应该依照个人体质情况，科学合理配餐，才能做到贴心完美呵护。

　　提醒新妈咪，产后不适宜大补，可先吃流质、半流质的食物，再慢慢调理饮食；剖腹产的妈妈要等术后通气，再进食，要少食多餐。

　　2.饮食精、杂、稀、软。新妈咪产后第一餐应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多；杂是指食物品种多样化；稀是指水分要多一些；软是指食物烧煮方式应以细软为主。

　　新妈咪在产后5-7天内应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃过多油腻之物，如鸡汤、猪蹄等。产后7天以后，胃肠功能逐渐恢复，这时可进食鱼、肉、蛋、鸡等蛋白质食品，但不宜过饱。

　　3. 住院3日餐贴心呵护。“产后恢复住院3日餐”首选一些易消化、营养丰富的流质食物，是产妇进食很好的选择。每日三餐三点，含各式营养粥品、炖汤、点心。汤类是产妇补充营养又易入口的餐点，如排骨汤、肉片汤、素炖汤品等。

　　针对剖腹产的妈妈，每日有一碗秘制的萝卜汤帮助排气，同时每日2碗养苷汤，帮助更好地解除麻药的毒性。而顺产妈妈，每日2碗美妍茶帮助生津止渴，消脂减重。

　　产后住院期间的营养得到了较好的呵护，新妈咪出院回家，新爸爸还要继续照料呵护喔。广禾堂月子专家支招爸爸们，最关键的“月子三宝”精髓：月之汤方、月乃汤、黑芝麻油必不可少喔。

　　尤其是，月之汤方根据新妈咪自身的生理特点，分四个阶段，与食材一起炖煮煲汤，温和热补，帮助产后新妈咪各阶段按部就班全面调补气血、补充母乳妈妈所需营养，有助调补气色，恢复健康美丽喔。

　　新爸爸有了“月子三宝”，只要按照科学订制的每日餐谱、食谱指导，选购新鲜食材，搭配“月子三宝”—的月子油(纯黑芝麻油)、月内专用汤头月乃汤、月之汤方，在自己家里的厨房，就能轻松DIY出30天的美味营养月子餐啦。

　　而且，新妈妈再也不用担心，婆婆妈妈因为传统月子误区，准备各种大补特补，吃腻又长胖了。新爸爸的贴心呵护和照料的营养月子餐，让辛苦的她享受做了妈妈的喜悦，更享受了老公的爱与呵护，完美当了一回“女王”！