像佟丽娅一样瘦得快？一位“同款”辣妈亲分享：我有恢复秘籍！

　　有人说，母亲是世界上最神圣的职业，十月怀胎一朝分娩，承受着生产的疼痛，还担忧身材会走样。很荣幸，我就是这个神圣角色中的一员。作为两个宝宝的妈妈，我成功蜕变成了辣妈。

　　前两天，佟丽娅在微博晒出产后28天就恢复平坦小腹的照片，引发网友热议求方法，各新闻也是纷纷报道女神迅速恢复“炫腹”。但其实在我看来，佟丽娅产后恢复这么快是必然的，因为我就是这么恢复过来的，应朋友的要求，今天我就将产后迅速恢复的秘诀分享给大家。、

　　1、专业月子餐，我与佟丽娅同款。

　　都说月子坐得好不好，饮食占大部分，我非常认同这一点。月子里的饮食太重要了，不仅要补充我们产后身体所需的营养帮助迅速恢复，更要补足营养帮助母乳充裕喂养宝宝。传统坐月子观念都是要吃鸡蛋、喝鸡汤补营养下奶，但是现代人都更追求科学的坐月子饮食，我也不例外。

　　但什么才是科学坐月子的方法呢？我个人经验来说，广禾堂月子餐的理念与我不谋而合。根据产妇自己的身体恢复情况分阶段温和调补恢复的。产后30天，根据产妇的身体恢复情况，搭配饮食营养调理。比如，刚刚生产完是非常虚弱的，饮食重点清淡易吸收，帮助恶露排出；当恶露基本排尽也就是大概一周后，调理的重点要以子宫的复位收缩为主，并开始调整肠胃道，之后才能滋补下奶。

　　我在怀孕中期就预订了广禾堂月子餐，还配有专业的调理师，吃下来不仅恢复得很好，奶水也很充足，家里人省心省力，根本就不用为我吃什么而发愁。而且，我听说佟丽娅也是他们家的客户哦！这样我和佟丽娅就是同款了。

　　2、坚持塑身助体形恢复：我用传统型纱布束腹带

　　很多宝妈生完孩子后都面临着腹部的赘肉很难“甩”掉的问题，其实啊，只要你产后坚持绑腹带，出月子就恢复平坦小腹的梦想简简单单就能实现啦！

　　话说，佟丽娅产后速瘦也有专人指导坚持绑腹带喔。两胎我都有坚持绑的喔，顺产第3天我就开始绑纱布腹带，透气又吸汗，当时也因为身体尚未完全恢复，是家里人帮忙缠绑的，一直坚持到出月子都还在绑。各位被腹部赘肉困扰的新妈妈们也可以试试哦！

　　3、适时地运动+充足的休息：心情轻松是王道

　　当然，产后迅速恢复也得靠适量的运动来帮助。我是在顺产第二天就开始下床在房间慢走，即使在床上躺着就会经常翻身，做一些简单的抬腿、缩肛的动作。

　　鉴于生大宝的经验，我很轻松地应对了二宝的到来。坐月子期间家里井井有条，我很轻松愉快地度过了月子期。我想，这应该也是除了广禾堂月子餐的调理、坚持绑腹带帮助恢复之外的又一个恢复秘诀。

　　我将自己的恢复经验贴出来和大家一起分享，也希望天下所有新妈妈们都能在享受新生命加入的同时，可以更快更好地恢复，一起实施“辣妈计划”吧！